2018年5月25日金曜日

【1-4.不調】

ここ2年ほど体調が超絶悪く、精神不安定な日が続いていました

具体的には

◼️体調面
疲れやすく、常にダルい
元々持っている頭痛や肩こりが治りづらい
動悸と息切れが度々起こる、寝付けない、目眩がする

◼️精神面
ひどく落ち込む、悲しくて涙が出る
物事を全て悪い方向に考える、まったく集中出来ない
物事の優先順位をつけるのに難儀し、1日の予定も立てづらい
自信が無く人と会うのが怖い、気を張りすぎて疲れる


無為に時間が過ぎるだけの日も…

ネット検索し、素人の自己診断で「自律神経失調症」に落ち着き
いずれ全てが落ち着くだろうと時間が過ぎるのを待ってました

年

2017年7月から書き始めた日記(を兼ねた体調メモ&日報)
これを書くだけでも必死だった
ところが、毎月規則的にきていたあの<周期>が年明けから乱れ始め
「2ヶ月こなかった」と思えば一転
「20日間以上続く大量出血」などの異常が現れました

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